Druppelfotografie-Photographie des gouttes d’eau-Drop photography

Advertenties

Geluk op Internet…. (Bericht gevonden op internet)

Heel veel mensen willen de dingen die ze niet hebben. En meestal zijn die mensen er van overtuigd dat ze veel gelukkiger zijn als ze al die dingen hebben die ze graag willen.

Singles die graag een partner willen hebben geloven dat ze uiteindelijk gelukkig zullen zijn als ze die partner hebben gevonden. En zij die een relatie hebben waarin het stormt, hopen dat de lucht zal opklaren waardoor ze weer gelukkig zullen zijn.

Ik zal gelukkig zijn als ik verliefd ben”. “Ik zal gelukkig zijn als hij/ zij echt van mij houdt”. “Ik zal gelukkig zijn als hij toegewijd is aan mij”. “Ik zal gelukkig zijn als mijn partner meer rekening met mij houdt”. Klinkt het bekend?

De waarheid is dat gelukkig zijn een houding is. Het wordt niet gecreëerd door omstandigheden van buitenaf, het is iets wat jij volledig in de hand hebt. En niets zal je dat gevoel van geluk geven tenzij jij het bewust ontwikkelt.

” Is het glas half leeg of half vol? Het leven is beter wanneer het glas half vol is.

Dit zijn een aantal eenvoudige, maar wel specifieke, stappen die je kunt nemen om geluk te ontwikkelen en voortaan altijd het halfvolle glas te zien.

1. Wees dankbaar. Creëer een gevoel van dankbaarheid voor wat je hebt, voor wat goed gaat, voor wat mooi en fijn is in jouw leven.

2. Zorg voor jezelf. Identificeer de kleine dingen in het leven waardoor jij je goed voelt, en doe daar iedere dag één of meer van. Dingen die je laten voelen dat je mens bent en niet een robot.

3. Wees creatief. Creativiteit en zelfexpressie genereren geluk. Plan iedere dag iets creatiefs in je agenda, al is het maar een paar minuten schrijven, schilderen, breien, wat je maar leuk vindt om te doen.

4. Beweeg. Beweging maakt endorfine in het lichaam aan, een hormaan waardoor je je lekker gaat voelen. Dans, fiets, loop hard, beweeg iedere dag om je happy te voelen, als is het maar een kwartiertje.

5. Lees inspirerend materiaal. Het helpt je herinneren aan positieve gedachten en houding. Koop een klein boekje met positieve gedachten en draag dit altijd bij je. Een leuk boekje is ´Je dagelijkse portie geluk´ van Martha Beck.

6. Dien. Zet je in voor iets wat er voor jou toe doet. Dienen, het verschil maken voelt goed. Het geeft je gevoel van eigenwaarde, dankbaarheid en welbehagen een oppepper. Doe bijvoorbeeld iets voor een goed doel waar jij achter staat.

7. Ga de natuur in. De natuur verjongt en herstelt de menselijke geest. Of je nou van bergen, bos of zee houdt, trakteer jezelf door regelmatig de natuur in te trekken.

Het maakt niet uit welke prachtige dingen je doet om een positief, gelukkig en voldaan leven te creëren, je kunt nog steeds ongelukkig eindigen. Waarom? Omdat geluk, dankbaarheid en een gevoel van tevredenheid een keuze is.

Kies voor geluk